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Das halten, bewegen und kontrollieren. Mit dieser übungseinheit können wir unsere knie sanft mobilisieren und die muskulatur rund um das knie.

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Bei diesem workout geht es nicht um ausdauer oder kondition, sondern darum deine einzelnen körperregionen, deren faszien und gelenke zu aktivieren. Vor fünf jahren fanden sie im casting. Das halten, bewegen und kontrollieren.

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Das knie ist unser größtes gelenk, bei vielen leider auch die größte schwachstelle. Wer die telegym kennt, kennt auch unseren fitnesscach gabi fastner! In diesem 20 minuten gymnastik workout zeigt dir gabi, wie du ohne geräte ein workout gestalten kannst,.

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Wir können etwas gegen die schmerzen und blockaden in unseren gelenken tun. Mit dieser übungseinheit können wir unsere knie sanft mobilisieren und die muskulatur rund um das knie. Das wohltuende training bewegt wichtige gelenke.